Вопрос-ответ

Что такое витамины и минералы?

Название этих веществ состоит из двух латинских слов – вита и амины. То есть жизненные амины или амины для жизни. Амины – это напоминание об их химической структуре. Хотя, не все они амины, но название прижилось и обозначает группу веществ, без которых не может нормально функционировать наш любимый организм.

Для чего принимают витамины и минералы?

Под витаминами и минералами подразумеваются незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания или биологически активных добавок.

Возможна ли передозировка витаминами и минералами?

Да, если вы регулярно принимаете их мегадозами. Например, слишком много витамина С и цинка может вызвать тошноту, понос и спазмы желудка. Слишком много селена может привести к выпадению волос, желудочно-кишечным расстройствам, усталости и повреждениям нервов.